Cyclette: quanti minuti usarla ogni giorno per dimagrire?


Fare attività fisica è molto importante per continuare ad avere il corpo in movimento e sentirsi bene. Qualsiasi medico consiglia alle persone di fare sport ed evitare uno stile di vita troppo sedentario, in quanto a lungo andare potrebbe generare enormi problemi, specialmente alla schiena. Per fortuna al giorno d’oggi è possibile fare affidamento su […]

5 suggerimenti per fare Aerobica con successo


L’aerobica è un eccellente regime di esercizio fisico: lavorando sul cuore, lo mantiene in salute, sviluppa la resistenza, ed è di grandissimo aiuto in un dimagrimento armonico. Essendo però un tipo di attività fisica intenso, è consigliabile assicurarsi di evitare infortuni e problemi con qualche piccola, semplice norma di sicurezza: 1) Vestirsi per l’occasione. Non […]